Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е съвременен и научно обоснован психотерапевтичен подход, който се фокусира върху връзката межу мислите, емоциите и поведението. Тя помага на човек да разбере как начинът на мислене влияе върху емоционалното състояние и реакциите в ежедневието.
Арън Бек, основателят на Когнитивно-поведенческа терапия създава структурирана, краткосрочна, фокусирана към настоящето психотерапия, насочена към разрешаване на настоящите проблеми и модифициране на дисфункционалното (неточно или безполезно) мислене и поведение.
В терапевтичния процес се работи за разпознаване на автоматичните мисли и изграждане на по-здравословни и адаптивни начини за справяне с житейските трудности.
КПТ е ефективна при тревожни разстройства, депресия, паник атаки, обсесивно-компулсивно разстройство, стрес, ниска самооценка, емоционални затруднения и много други.
Когнитивно-поведенческата терапия е адаптирана за пациенти с различно ниво на образование, доходи, културна принадлежност и възраст – от малки деца до хора в напреднала възраст.
Днес тя се използва в първичните здравни грижи, в медицински кабинети, училища, професионални програми, затвори, както и в много други структури и институции. Използва се в групов, брачен и семеен формат.
Когнитивния модел приема, че дисфункционалното мислене е характерно за всички психични разстройства. Когато хората се научат да оценяват мисленето си по по- реалистичен и адаптивен начин, постигат подобрение на емоционалното си състояние и на поведението си.