Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е съвременен и научно обоснован психотерапевтичен подход, който се фокусиура върху връзката межу мислите, емоциите и поведението. Тя помага на човек да разбере как начинът на мислене влияе върху емоционалното състояние и реакциите в ежедневието.